Навчися дбати про себе. Шукай свій спосіб знизити напругу та розвантажити голову. Немає єдиного вірного способу і методу для всіх щоб заспокоїтися, але є декілька, які допоможуть саме тобі. Прислухайся до себе. Ти можеш ввімкнути музику і поплакати або знайти комедію і підняти собі настрій, можеш лягти поспати або піти на прогулянку. Кожен метод дієвий але який підійде тобі, обери сам.
Детально про Всеукраїнську програму ментального здоров’я “Ти як?”” за посиланням www.howareu.com/
